С палкой

 1И. п. — основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1— палка вверх; 2 — палка за голову, на плечи; 3 — палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

 2И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 —- палка вверх;
2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (6—8 раз).

 3.И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — присесть, палка вперед;2 — исходное положение (6 раз).

4.И. п. — сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 — палка вверх; 2 —наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

 5.И. п. — основная стойка, палка на полу. Прыжки вокруг палки в
обе стороны (2-3 раза).

6.И. п. — основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1— палкавверх; 2 — палка за голову, на плечи; 3 — палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).